ΚΡΕΜΕΝΟΠΟΥΛΟΣ ΜΗΝΑΣ MD, PhD, MSc

ΥΨΗΛΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ : ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΤΕΙ ΚΑΙ ΣΤΗ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ;

Η υψηλή χοληστερόλη δεν είναι ένα πρόβλημα που περιορίζεται στην ενήλικη ζωή. Στην πραγματικότητα, γίνεται ολοένα και πιο συχνό φαινόμενο ανάμεσα στα παιδιά. Η αν...

ΚΡΕΜΕΝΟΠΟΥΛΟΣ ΜΗΝΑΣ MD, PhD, MSc

ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ - ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ - ΚΕΝΤΡΟ

Child and pediatrician

Περιεχομενο

ΥΨΗΛΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ : ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΤΕΙ ΚΑΙ ΣΤΗ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ;

Η υψηλή χοληστερόλη δεν είναι ένα πρόβλημα που περιορίζεται στην ενήλικη ζωή. Στην πραγματικότητα, γίνεται ολοένα και πιο συχνό φαινόμενο ανάμεσα στα παιδιά. Η ανησυχητική πτυχή αυτού του φαινομένου είναι ότι συνήθως τα παιδιά με υψηλή χοληστερόλη είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλή χοληστερόλη ως ενήλικες, γεγονός που τα θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά σε όλα τα παιδιά, ανεξαρτήτως κινδύνου ή οικογενειακού ιστορικού, να ελέγχεται η χοληστερόλη τους μεταξύ 9-11 ετών.

Το εύρος νεαρής ηλικίας για το πότε πρέπει να υποβάλλονται τα παιδιά σε εξετάσεις μπορεί να εκπλήξει ορισμένους γονείς, αλλά η υψηλή χοληστερόλη είναι συνήθως μια σιωπηλή κατάσταση. Μπορεί να συμβεί με ή χωρίς την παρουσία παχυσαρκίας, διαβήτη ή οικογενειακού ιστορικού. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι αρνητικές επιπτώσεις της υψηλής χοληστερόλης στα παιδιά μπορεί να εμφανιστούν νωρίς στη ζωή. Χωρίς έλεγχο του γενικού πληθυσμού, τα παιδιά που διατρέχουν κίνδυνο παραμένουν στη πραγματικότητα απαρατήρητα. Ακόμα κι αν το παιδί σας δεν έχει υψηλή χοληστερόλη, που είναι το ιδανικό σενάριο, είναι χρήσιμο για τον παιδίατρό σας να έχει ένα βασικό επίπεδο σύγκρισης  πριν το παιδί σας περάσει την εφηβεία. Η επιλογή του ηλικιακού εύρους 9-11 βασίζεται κυρίως στη δυνατότητα αποτελεσματικότερης παρέμβασης εάν εντοπιστεί μια ανωμαλία σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα σε σχέση με μικρότερα παιδιά.

Πρώιμη εξέταση σημαίνει και πρώιμη πρόληψη 

Ο εντοπισμός της υψηλής χοληστερόλης στην παιδική ηλικία οδηγεί σε προγενέστερες παρεμβάσεις που στοχεύουν στην πρόληψη της αθηροσκληρωτικής καρδιαγγειακής νόσου (σκλήρυνση των αρτηριών) και στην αναστροφή τυχόν αλλαγών που έχουν ήδη συντελεστεί. Η υπερβολική χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών που μεταφέρουν αίμα στην καρδιά και σε άλλα όργανα. Όταν συμβεί αυτό, οι αρτηρίες μπορεί να στενέψουν και να φράξουν. Τα καλά νέα είναι ότι αυτές οι συσσωρεύσεις χρειάζονται δεκαετίες για να εμφανιστούν, αλλά οι αθηροσκληρωτικές αλλαγές ξεκινούν στην παιδική ηλικία. Επιπλέον, επιταχύνονται όταν κάποιος έχει και άλλες παθήσεις όπως δυσλιπιδαιμία, παχυσαρκία, υπέρταση και διαβήτη. Η έγκαιρη πρόληψη στα παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερες πιθανότητες για την αναστροφή αυτών των πρώιμων αλλαγών και τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου στην ενήλικη ζωή. Η καθιέρωση υγιεινών συνηθειών διατροφής και άσκησης στην παιδική ηλικία δίνει στα παιδιά την καλύτερη ευκαιρία να είναι υγιείς και δραστήριοι ενήλικες.

Πώς να μειώσετε την υψηλή χοληστερίνη στα παιδιά; 

Πώς μοιάζουν λοιπόν αυτές οι παρεμβάσεις; Συνήθως στο ιατρείο μας, προτείνουμε αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της άσκησης, για να βοηθήσουν στη μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης. Ακολουθούν ορισμένες γενικές συστάσεις που δίνουμε στους ασθενείς μας για τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και τη μείωση της χοληστερόλης:

  • Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων.
  • Περιορίστε το διατροφικό λίπος σε λιγότερο από 25% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων (ιδίως, μειωμένα κορεσμένα λιπαρά σε λιγότερο από 10% των ημερήσιων θερμίδων).
  • Περιορίστε τη χοληστερόλη σε λιγότερο από 300 mg την ημέρα.
  • Αυξήστε την πρόσληψη φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως.
  • Επιλέξτε γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς λιπαρά ή με χαμηλά λιπαρά.
  • Να είστε ενεργοί για 60 λεπτά κάθε μέρα.
  • Περιορίστε τον χρόνο οθόνης σε 2 ώρες ή λιγότερο την ημέρα (συμπεριλαμβανομένων συσκευών παιχνιδιών και υπολογιστών).

 

Εάν ο παιδίατρός σας δεν αναφέρει τον έλεγχο χοληστερόλης για το παιδί σας στην επόμενη τακτική επίσκεψη και το παιδί σας είναι μεταξύ 9-11 ετών, καλό θα ήταν να το αναφέρετε. Ο έλεγχος των επιπέδων χοληστερόλης σε αυτό το ηλικιακό εύρος είναι ένα σημαντικό βήμα για να διασφαλιστεί ότι τα παιδιά βρίσκονται στο σωστό δρόμο για μια υγιή καρδιά αργότερα στη ζωή τους.

ΚΡΕΜΕΝΟΠΟΥΛΟΣ ΜΗΝΑΣ MD, PhD, MSc
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ - ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ - ΚΕΝΤΡΟ

Ο Δρ Μηνάς Κρεμενόπουλος είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ) με ειδίκευση στην παιδιατρική και ιδιαίτερο ερευνητικό και κλινικό ενδιαφέρον στις νευροαναπυξιακές διαταραχές νεογνών-βρεφών-παίδων και στην παιδική διατροφή.

ΚΡΕΜΕΝΟΠΟΥΛΟΣ ΜΗΝΑΣ MD, PhD, MSc

ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ - ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ - ΚΕΝΤΡΟ

5/5

*Το περιεχόμενο σε αυτό το ιστολόγιο δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Πάντα αναζητήστε τη συμβουλή εξειδικευμένων παρόχων υγείας με ερωτήσεις που μπορεί να έχετε σχετικά με ιατρικές παθήσεις.

Μοιραστείτε το !!

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει ότι έχετε την καλύτερη εμπειρία στον ιστότοπό μας.

ΚΡΕΜΕΝΟΠΟΥΛΟΣ ΜΗΝΑΣ MD, PhD, MSc

ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ - ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ - ΚΕΝΤΡΟ

elGreek